Samopodoba in samozavest sta tesno povezana s samospoštovanjem.

Samospoštovanje nam pove, koliko smo zadovoljni s seboj, ali se ocenjujemo pozitivno ali negativno, koliko se sprejemamo. Predstavlja občutke, ki jih posameznik ima o sebi in je neodvisno od objektivnih razlogov, ki jih imamo za zadovoljstvo ali nezadovoljstvo.

Skrb za ohranjanje pozitivne samopodobe je zato zelo umestna in koristna odločitev vsakega posameznika. Slaba samopodoba večinoma teži k ohranjanju, saj je trdovratno umeščena v nezavedni del osebnosti. Proces spreminjana večinoma zahteva svoj čas, v katerem sta potrebni disciplina in zavestno samoopazovanje. Pri oblikah t.i. samopomoči lahko to traja tudi nekaj let, saj gre za spreminjanje temeljnih prepričanj o sebi.

Udeležencem nudimo svetovanje in trening, v katerem preoblikujejo svoje negativno samospoštovanje s pomočjo miselnih tehnik, tehnik samopomoči, samoopazovanja in opazovanja s pomočjo drugih.

Koristi se kažejo v identifikaciji razlogov, ki blokirajo razvoj pozitivne samozavesti, in vzpostavitvijo novega programa razmišljanja in vedenja do svojih sposobnosti.